Osteochondrosis na kashin baya na lumbar cuta ce ta kowa. Wadanda abin ya shafa masu shekaru 25, da suka girmi. Cutar tana karama. Lumbar osteochondrosis, ana lura da alamun bayyanar cututtuka a cikin marasa lafiya masu shekaru 30.
Osteochondrosis cuta ce ta rashin daidai, salon rayuwa. Ana tilastawa da yawa su yi amfani da lokacin aikin su a zaune akai-akai a kwamfutar. Yana da mahimmanci don jagorantar salon rayuwa mai aiki, don yin motsa jiki na jiki wanda ke kula da sautin tsoka na yau da kullum, sau da yawa babu isasshen lokaci don wannan.
Alamun
Mutane kaɗan ne ke kula da alamun farko na osteochondrosis na lumbar. Da farko, cutar tana bayyana ta rashin jin daɗi a cikin ƙananan baya. Mummunan zafi yana faruwa tare da nauyi mai ƙarfi akan kashin baya, ɗaukar nauyi.
Alamomin cutar:
- numbness, rashin jin daɗi na tsokoki na baya a lokacin dogon zama a matsayi ɗaya;
- a wani mataki na gaba, ciwo mai laushi yana faruwa, yana tsanantawa ta hanyar motsi;
- bayan wani nauyin da ba daidai ba a kan kashin baya, mai haƙuri yana fuskantar wani yanki na ƙuntatawa a cikin motsi, ciwo mai tsanani wanda ba ya ƙyale shi ya daidaita bayansa, yana haifar da ciwo mai tsanani.
Ana ba da shawarar neman shawarar likita. Sakamakon rashin kula da osteochondrosis yana da muni. Cutar ta haifar da canje-canje a cikin nama na cartilaginous, yana haifar da samuwar hernias. An sauke majiyyacin daga diski mai rauni ta hanyar aikin tiyata.
Nama na guringuntsi da aka gyara ya zama mai yawa, yana tunawa da nama na kasusuwa, nisa tsakanin su yana raguwa, jijiyar jijiyoyi suna tsunkule. Jin zafi yana faruwa a cikin ƙananan baya, kafa, makwancin gwaiwa.
Dalilan cututtuka
Salon zama ba zai iya haifar da cuta ba. Abubuwan da ke haifar da osteochondrosis na lumbar sau da yawa suna cutar da jiki daga yara. Samuwar yanayin da ba daidai ba shine dalili na farko da ke haifar da osteochondrosis. Ƙarin kilogiram, ɗaga nauyi, raunin da ya faru na baya, ƙaddarar kwayoyin halitta sune manyan dalilan da ke haifar da canje-canje na lalacewa a cikin kashin baya.
Dalilai suna haifar da zubar da jini mara kyau a cikin kyallen takarda na cartilaginous. Adadin abubuwan gina jiki da aka kawo tare da jini yana raguwa, yana haifar da rashin abubuwan da ake bukata don sake farfadowa da ƙwayar guringuntsi.
Yana da kyau a kula da raunin baya. Wani mummunan rauni na kashin baya da aka samu a lokacin yaro zai rushe aikin al'ada na fayafai na intervertebral. Kumburi yana farawa a hankali. Idan ba ku dauki mataki a cikin lokaci ba, tsokanar tsari tare da ƙarin abubuwa mara kyau, a nan gaba osteochondrosis zai zama abokin gaba.
Jiyya na lumbar osteochondrosis
Babban abu - babu maganin kai. Sanadin cutar da lafiya, ƙara yanayin.
Likitan zai kafa ingantaccen ganewar asali bayan binciken bincike. Jiyya na osteochondrosis na lumbar yana da tasiri lokacin da aka sani da ganewar asali, an kafa yankin da aka shafa na kashin baya. Hanyoyin suna nufin kawar da abubuwa:
- Ana bada shawara don gano tushen dalilin da ya haifar da samuwar canje-canje a cikin kyallen takarda.
- Idan osteochondrosis yana tare da ciwo mai tsanani, maganin farko yana nufin kawar da ciwo, rage yanayin yanayin mai haƙuri.
- Yana da daraja dakatar da aiwatar da cutar, stimulating da farfadowa na kyallen takarda lalacewa ta hanyar osteochondrosis.
- Lokacin da raɗaɗin ya tafi, ana ba wa majiyya izini rukunin tausa, motsa jiki na warkewa, da hanyoyin rigakafi.
Tare da haɓakawa, zafi yana da tsanani sosai cewa motsi yana haifar da ciwo mai tsanani. A lokuta masu tsanani, majiyyaci yana asibiti. Idan ba lallai ba ne, ya kamata a ba wa mara lafiya hutu a gida, hutun gado.
Likitan ya rubuta magunguna masu karfi. A cikin yanayi mai tsanani, an ba wa mai haƙuri wani shinge na musamman wanda ke kawar da ciwo mai tsanani.
Jiyya a lokacin lokacin dawowa
Osteochondrosis cuta ce mai ban tsoro. Ba shi yiwuwa a warke. An shawarci mai haƙuri ya bi umarnin likita lokacin da ciwon ya wuce.
Idan neuropathologist ya wajabta hanya na reflexology, yana da daraja ziyartar zaman. Bayan hanyoyin gyaran gyare-gyare na manual wanda ke taimakawa ciwo, mayar da sautin tsoka, ya kamata ku ci gaba da yin motsa jiki na physiotherapy akai-akai.
Hadadden hanyoyin warkewa ana nufin kawar da su, kawar da rikice-rikice waɗanda ke haifar da osteochondrosis. A lokuta masu tsanani, hanyoyin ba su da tasiri. Za a sauke mai haƙuri daga ciwo, damuwa, aikin tiyata.
Rigakafin cututtuka
Cure, aminci a nan gaba ya dogara ba kawai ga likitan da ke halartar ba. Ko osteochondrosis ya dawo ko a'a ya dogara da majiyyaci. Yana da kyau a sake yin la'akari da salon rayuwa.
Daga yanzu, ilimin motsa jiki da kuma salon rayuwa ya kamata su zama abokai na dindindin. Rigakafin - yin iyo, cikin jin daɗi yana tafiya cikin iska mai daɗi. Sau da yawa, marasa lafiya suna da matsalolin ilimin lissafi. Osteochondrosis shine sanadin yanayin tawayar mara lafiya. Cutar take kaiwa zuwa m hangula, ciki, ciki.
Babban abu a cikin rigakafin cutar shine salon rayuwa ta hannu, ingantaccen abinci mai gina jiki, gymnastics, iyo. Lumbar osteochondrosis ya zama matsala ga kowane mai haƙuri na biyu.
Idan ba ku lura da alamun rashin lafiya ba, salon rayuwa, aikin ƙuntata motsi, kula da rigakafin cututtuka a gaba. Kada ku jira har sai ya bayyana kansa, yana da sauƙi don kare lafiyar ku a gaba fiye da magance mummunar rikitarwa.
Facts game da osteochondrosis
Yawancin cututtuka suna tasowa saboda matsaloli tare da kashin baya. Vertebrae a cikin lafiyayyen jiki suna da matsananciyar rabbai dangane da juna. Dan kadan sabawa daga al'ada yana haifar da arthrosis, sciatica, osteochondrosis. Shirye-shirye don lumbar osteochondrosis ba zai iya warkewa ba. Suna dakatar da ci gaban cutar, kawar da ciwo, wani ɓangare na mayar da aikin nama mai lalacewa.
Matsayi mara kyau - osteochondrosis a nan gaba, farkon tsufa na fata. Matasa ya dogara da ƙarfin tsokar da ke da alhakin kula da tsokoki na fuska. Matsayin da ba daidai ba, kafadun kafadu, faɗuwar kai yana raunana tsokar baya na wuyansa da kai. Yana kaiwa ga samuwar chin na biyu, ci gaban osteochondrosis.
Kammalawa
Rigakafin cututtuka ya fi tasiri fiye da far. Don hana ci gaban cutar, iyaye tun daga yara ya kamata su kula da yanayin yaron, dauki matakan hana faruwar osteochondrosis.
Don rigakafi, ƙarfafa lafiyar jiki, ana bada shawara don halartar sassan wasanni, kula da abincin da ya dace, da kuma magance raunuka a cikin lokaci.